ЦЕНТР ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ и ОРТОПЕДИИ

8 800 3011 535

Тюмень:   +7 (3452) 99-11-88

Курган:    +7 (3522) 555-888

Меню А Алфавитный указатель

Йога - путь к гармонии души и тела

Многие начинают заниматься йогой с какой-то определенной целью: улучшить гибкость, снять стресс или просто-напросто похудеть. Многие также бросают занятия йогой в течение первых шести месяцев, так как не достигли поставленной цели... В этом заблуждение многих, ведь йога - это не просто модный экзотический вид фитнеса, а целая философия, сложившаяся на протяжении тысячелетий.

Йога появилась в ведической культуре Индии как попытка изучения человеческой природы и духа через самопознание. Йога требует самодисциплины и совершенного владения функциями тела и духа. Через контроль энергии тела человек может переместить себя в такое состояние, когда тело и душа представляют собой одно целое и становятся частью космоса или вселенской энергии. Такое состояние иногда называют состоянием эйфории. Например, профессиональные спортсмены достигают такой фазы после длительного бега. В таком состоянии все дается легко и доставляет радость. В спорте такой феномен часто называют "вторым дыханием". В йоге человек может себя сознательно перемещать в такое состояние.

Ежедневный стресс, спешка, неправильное питание ведут часто к депрессиям и провоцируют болезни. Иногда нет времени даже глубоко вздохнуть. Практика йоги исходит из того, что человек должен найти покой и удовлетворение в самом себе, независимо от внешних факторов. Нужно начать искать источник желаний и начало всех проблем через познание самого себя. Узнав себя, можно найти удовлетворение в самом себе, без помощи каких-либо материальных благ.

В переводе с санскрита (прародителя всех индоевропейских языков) "йога" обозначает единство и согласие. Единство тела,  души и внутреннее согласие достигается с помощью физических и дыхательных упражнений, различных техник расслабления, концентрации и медитации.

Помимо внутреннего согласия и единства души и тела йога имеет много других положительных дополнительных эффектов:
Гармония
Йога гармонизирует связь между телом, душой и духом, тем самым помогает достичь состояния полного расслабления. Снимаются внутренние блокады, что позволяет внутренней энергии беспрепятственно струиться по телу. Таким образом, легко устраняются физические нарушения, которые часто являются причинами плохого самочувствия, и укрепляется весь двигательный аппарат. Как следствие правильного тока энергии, повышается активность и улучшается концентрация.

• Пробуждение скрытых способностей
После достижения гармонии тела открывается множество возможностей: развитие творческих способностей, эволюция личности (например, укрепление силы воли) и пр. Длительные занятия йогой могут привести к способности сознательно контролировать свои энергетические центры (чакры) и каналы (нади) и управлять ими.

• Слияние со своим собственным "Я" и расширение сознания
Основная цель йоги - единство своего собственного сознания с космическим. Здесь нет никакой религиозной подоплеки, а подразумевается познание вселенской любви и единство с окружающим миром. Такое состояние сравнимо с ощущением безграничной радости.
Самый распрастраненый вид практикуемсой йоги - это хатха-йога, которая достигает духовного просветления через физические упражнения, в которых гармонично сплетаются определенные позы с особой техникой дыхания.

Основной элемент хатха-йоги - асана - переводится, как поза, положение тела. Русское слово осанка произошло именно от санскритского слова асана и, как нельзя точно, проявляет его смысл. При выполнении асан, в отличие от других физических упражнений, энергия не расходуется, а наоборот, накапливается и направляется к определенному органу или целой системе организма.

Если духовную эволюцию проследить достаточно трудно, то улучшение физического состояния после занятий йогой на лицо, вот некоторые из них:

  • улучшение чувства равновесия;
  • понижение кровяного давления;
  • повышение гибкости;
  • увеличение выносливости мышц;
  • улучшение кровообращения;
  • повышение иммунитета;
  • укрепление мышц спины.

После занятий йогой улучшается сон, проходят депрессии, головные боли, улучшается память и повышается самооценка. Стоит отметить, что занятия йогой подразумевают и изменения в системе питания. В идеале это переход к вегетарианству, так как в учении йоги душой наделено каждое живое существо на планете.

В Центре «Ариадна» занятия йогой включают в себя дыхательные и физические упражнения (асаны), что и составляет основу здорового образа жизни.

Записаться на занятия йогой в Центре восстановительной травматологии и ортопедии "Ариадна" вы можете по телефону в Кургане: (3522) 555 - 888

Интересные статьи о наших методах восстановления здоровья:

Задать вопрос доктору

Введите текст на картинке

На нашем сайте Вы можете оставить заявку и записаться на прием или заказать звонок, Вам перезвонят в ближайшее время наши специалисты и проконсультируют Вас по всем интересующим вопросам!