ЦЕНТР ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ и ОРТОПЕДИИ

8 800 3011 535

Тюмень: +7 (3452) 99-11-88

Курган: +7 (3522) 555-888

Новороссийск: +7 (989) 242-09-92

Казань: +7 (8432) 402-535

Меню А Алфавитный указатель

Фитбол-аэробика

 Фитбол-аэробика в КурганеФитбол-аэробика - это комплекс упражнений с использованием специальных больших мячей. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, так как упражнения выполняются практически при отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом. При выполнении упражнений на мяче наряду с мышцами, которые участвуют в "обычных" двигательных действиях, задействуются глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложнокоординированные движения. Другая область воздействия - вестибулярный аппарат. Занятия на мячах развивают чувство равновесия, что особенно важно как для детей, так и для людей старшего возраста.              
    Несомненным плюсом фитбол-аэробики является то, что во время выполнения упражнений прорабатываются мышцы, сжигаются калории, а позвоночник не нагружается!
Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. Этот вид аэробики уникален еще и тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут люди с заболеваниями вен, суставов, большим избыточным весом.